Insecure? Mungkin Olahraga Wajah Yang Kalian Butuhkan

Mungkin sebagai sejumlah orang, permasalahan pada bagian bawah dagu atau double chin bukanlah hal yang buruk.

Namun, bagi sejumlah orang lainnya, hal ini tentunya menjadi permasalahan yang cukup besar karena bagi mereka double chin akan mengurangi keindahan penampilan bentuk wajah mereka.

Maka dari itu, untuk menghilangkan double chin ini, banyak sekali orang berlomba-lomba untuk melakukan berbagai macam cara.

Hal ini disebabkan karena kondisi tersebut dapat membuat leher seseorang menjadi tidak tampak disertai dengan dagu yang berlipat yang akan memperburuk bentuk wajah.

Sebenarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan double chin tanpa harus pergi ke klinik kecantikan atau melakukan operasi.

Meskipun hingga saat ini tidak ada bukti ilmiah bahwa terdapat olahraga latihan khusus yang berfungsi untuk menghilangkan double chin, namun terdapat beberapa trik yang dapat kamu lakukan yang tidak ada salahnya untuk dicoba. Berikut adalah beberapa gerakannya. 

1. Ball Exercise

Gerakan pertama yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan double chin adalah dengan melakukan gerakan ball exercise.

Gerakan dagu ini dapat dilakukan dengan cara yaitu dengan menempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu titik bebas baru kemudian, tekan dagu ke bawah melawan bola. Ulangi gerakan ini berapa kali sehari.

2. Pucker Up

Gerakan yang satu ini dapat dilakukan dengan cara memiringkan kepala ke belakang, menghadap ke langit-langit. 

Kemudian, kerutkan bibir seolah-olah kamu sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu.

Hentikan kerutan dan kembalikan kepala ke posisi normal.

Selain dengan melakukan dua gerakan di atas, kamu juga dapat menghilangkan double chin dengan menerapkan beberapa kebiasaan seperti mengurangi porsi makan dan lebih banyak memakan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.

Selain itu, kamu juga perlu menghindari makanan olahan seperti daging asap, kornet, atau makanan daging lainnya mengkonsumsi makanan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.

Selain itu, kamu juga dapat menghilangkan double chin dengan cara mengonsumsi banyak air putih.

mengonsumsi air putih yang cukup dapat meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran lemak dalam tubuh pun meningkat.

Dengan begitu, kamu dapat memanfaatkan khasiat air putih ini sebagai alternatif untuk menghilangkan double chin.

penulis : Pn

sumber : hallodoc.co